上海地区的LOL玩家主要分布在中国大陆地区，因此一般来说他们都会选择在中国大陆玩LOL的服务器。目前在中国大陆，LOL游戏服务器主要分为腾讯服务器和网易服务器。
腾讯服务器（Tencent Server）：由腾讯公司运营的LOL游戏服务器，为中国大陆地区提供游戏服务。其中包括了以下几个服务器：
1.1 华北电信一区/二区：这两个服务器主要面向北方地区的玩家，其中华北电信一区面向上海地区玩家较多。
1.2 华南电信一区/二区：这两个服务器主要面向南方地区的玩家，其中华南电信一区面向上海地区玩家较多。
1.3 华东电信一区/二区：这两个服务器主要面向东部地区的玩家，其中华东电信一区面向上海地区玩家较多。
1.4 华中电信一区/二区：这两个服务器主要面向中部地区的玩家。
网易服务器（Netease Server）：由网易公司运营的LOL游戏服务器，也为中国大陆地区提供游戏服务。其中包括了以下几个服务器：
2.1 宁夏电信一区/二区：这两个服务器面向中国大陆地区的玩家，其中宁夏电信一区面向上海地区玩家较多。
2.2 金陵电信一区：这个服务器面向中国大陆地区的玩家，其中金陵电信一区面向上海地区玩家较多。
无论选择腾讯服务器还是网易服务器，玩家可以根据自己所在地区和网络条件来选择合适的服务器进行游戏。同时，玩家可以根据游戏中的好友或者游戏论坛等渠道，了解更多关于各个服务器的玩家分布情况，以便选择一个活跃度较高、延迟较低的服务器进行游戏。